一位中医名医给我的忠告(加一些个人这几年改变的习惯)

原创 梦斌讲棋  2022-01-22 22:18 
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最近认识了一位中医名医,和他闲聊,他建议我:你以后多运动,不要买饮料喝,不能喝啤酒,更不能喝红酒,多喝白开水。出门别开车别打车多坐公交或步行,不要在外面吃饭,饭尽量吃素,少吃肉类特别是海鲜。我点了点头问他,我这啥毛病啊?他说:你收入太低了!
………………玩笑玩笑
今天做了好久的餐饮小门头转让掉了,疫情等影响。用了好多心血还是做不下去了,水下贴放松下
以下是看吧里贴子一些小建议
减肥来讲特别不建议节食减肥,特别是那种三个月节食瘦七八十斤那种,任何习惯都需要慢慢养成,给身体一个适应的时间。可以慢慢调整生活习惯,每餐吃个七分饱。不要一天不吃或者一天就吃俩苹果。再有喝酒多戒酒的可以慢慢适当减量,不要一下不饮酒了,给身体一个缓冲的时间。可以尝试早餐午餐正常吃,晚餐适当减一点。
关于吃素,我是吃素的。不过不能勉强每个人,各位老哥心绪不宁杂念比较多的,可以尝试吃段时间素食试一下。
应该需要要改变的习惯,1.熬夜到凌晨(一年没几百块的漏,该早睡早睡。)2.床上关灯玩手机。3.不吃早饭。没事去医院测下视力,查下体,应该不值得。
这几天客户端不成,人气减了好多,希望现在在线的小散们把赚8当作是提升生活质量的情感交流平台。合理安排时间。靠吧里撸毛发财?一夜暴富?不如买彩票的几率大。年底年初的换工作不要做一夜暴富的梦,梦想越高,摔得越惨。
还有十天2022年了,挣多挣少吧友们在外或回家过年的都注意安全。不回家的也给父母去个电话,他们盼了一年就一会时间,值得的。
另外祝吧友们2022年新年快乐,父母身体健康,万事如意。

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